ボリューム満点！野菜とスペアリブのホットサンドについて

ボリューム満点！野菜とスペアリブのホットサンド

夕食レシピで紹介した「野菜とスペアリブの煮込み」のスペアリブを使って、ボリューム満点のホットサンドを作ります。

アトピーが食事療法で良くなられた方に質問です。私は今、アトピ[健康、美容とファッション|健康、病気、病院|花粉症]アトピーが食事療法で良くなられた方に質問です。私は今、アトピーで顔と首と腕に症状があり、特に顔がひどく困っています。１ヶ月ほど前から食事療法を始めています。 ここにきて顔のアトピーが悪化、全体的に赤くガサガサのうろこのようなカサブタにおおわれ、目も腫れています。 知恵袋やインターネット等を参考に食事療法を１ヶ月前から始めていますが、いまいちよくわかっていないので、個人的にアドバイスして頂きたいです。 ある３日間のメニューをかなり詳しく書かせていただきます。 9/20朝 雑穀米（のり、昆布、ふきの漬物、黒ゴマと一緒に）、味噌汁（大根、水菜、キャベツ、にら、豆腐）、サラダ（海藻、ミニトマト、キャベツ、きゅうり、りんご）青じそドレッシング少し、さつまいもとりんご煮、梅干、納豆（半パック） 昼 おにぎり（さけ、おかか）、煮物（人参、大根、椎茸、ごぼう、れんこん）、かぼちゃ、黒豆 間食 おはぎ（きなこ、小豆） 夜 おにぎり（ふりかけ）、小松菜とシーチキンの和え物、きんぴら（ごぼう、人参、れんこん、ごま）、おくらとやまいも、鮭のちゃんちゃん焼き（鮭、椎茸、えりんぎ） 9/21朝 ごはん（のり、昆布、ふきの漬物、梅干と一緒に）、味噌汁（大根、にら、水菜、わかめ、玉ねぎ、ふ）、筑前煮（人参、大根、椎茸、れんこん、ごぼう、こんにゃく）、小松菜とシーチキンの和え物、豆腐（しそときゅうりをのせて）、さつまいもとりんご煮 昼 おにぎり（さけ、おかか） 筑前煮（人参、大根、椎茸、れんこん、ごぼう、こんにゃく）、かぼちゃ、サラダ（キャベツ、きゅうり、おさかなソーセージ）、焼きサバ、卵焼き１切れ 夜 おにぎり（さけ、おかか）、ひじき煮（ひじき、人参、玉ねぎ、大豆、しめじ）、小松菜とシーチキンの和え物、野菜吸い物（キャベツ、小松菜、わかめ、人参、しめじ、はくさい） 9/22朝 おにぎり（さけ）、味噌汁（大根、えのき、キャベツ、玉ねぎ、水菜、にら、わかめ、はくさい）、焼き鮭、卵焼き１切れ、100％トマトジュース少し 昼 おにぎり（さけ）、味噌汁（大根、えのき、玉ねぎ、水菜、にら、わかめ）、筑前煮（人参、大根、椎茸、ごぼう、れんこん、こんにゃく）、かぼちゃ、さつまいもとりんご煮、納豆（半パック） 夜 雑穀米、ひじき煮（ひじき、人参、ピーマン、玉ねぎ、大豆、おさかなソーセージ）、野菜炒め（キャベツ、玉ねぎ、人参、しめじ）、小松菜とシーチキンの和え物、にしんの昆布巻き、りんご だいたいこのような感じで毎日食事しています。油はオリーブオイルを炒め物に使うくらいです。甘みはみりんです。宜しくお願いします。